Ibukota Indonesia – Bagi banyak wanita, bokong yang mana besar banyak dianggap sebagai bentuk tubuh yang mana buruk. Namun, ke balik persoalan penampilan, keadaan ini ternyata juga menyimpan beraneka khasiat mengejutkan bagi kesehatan.
Melansir dari beragam sumber, diantaranya Hellosehat juga Cosmopolitan, bokong yang dimaksud tambahan besar mempunyai sebagian keuntungan bagi wanita. Untuk mengetahui manfaatnya lebih banyak jauh, simak pembahasan berikut ini.
Perlindungan terhadap penyakit kronis
Lemak yang mana tersimpan di bagian bawah tubuh kerap disebut sebagai “lemak pelindung”. Lemak ini berfungsi sebagai penghalang alami terhadap penyakit serius:
1. Risiko sakit diabetes lalu jantung lebih lanjut rendah
Studi dari University of Oxford kemudian tinjauan dalam International Journal of Obesity menemukan hubungan kuat antara lemak gluteofemoral dengan risiko diabetes tipe 2 serta penyakit kardiovaskular yang mana lebih banyak kecil. Lemak ini menjebak partikel lemak berbahaya serta menguranginya pada aliran darah.
2. Profil lemak darah sehat
Wanita dengan bokong yang tersebut lebih lanjut besar cenderung mempunyai kadar steroid HDL (kolesterol baik) yang tersebut lebih lanjut tinggi serta lipid LDL (kolesterol jahat) yang digunakan lebih banyak rendah, sehingga mempertahankan arteri tetap bersih.
3. Lemak baik
Lemak di dalam bokong adalah “lemak kuning” atau “lemak baik”, berbeda dengan “lemak putih” di perut yang dapat menyebabkan peradangan dan juga tekanan darah tinggi.
Fungsi fisik serta postur tubuh
1. Postur juga tulang belakang
Otot bokong yang tersebut kuat dan juga besar, dapat menyimpan keselarasan tulang belakang kemudian memperbaiki postur tubuh. Hal ini mengempiskan ketegangan kemudian nyeri pada punggung bawah yang digunakan seringkali disebabkan oleh duduk terlalu lama.
2. Kelancaran lalu keseimbangan
Otot gluteus yang digunakan kuat meningkatkan stabilitas tubuh bagian berhadapan dengan dan juga keseimbangan, yang tersebut secara signifikan menghurangi risiko jatuh.
3. Meredam benturan
Bokong yang berisi berfungsi sebagai bantalan alami yang digunakan melindungi tulang panggul serta tulang duduk dari cedera ketika terjungkal atau duduk pada permukaan keras.
4. Support otot
Otot bokong yang mana kuat akan melindungi otot hamstring serta menghindari ketegangan di dalam area lain seperti lutut ketika bergerak.
Keunggulan selama kehamilan
1. Keseimbangan tubuh
Kelengkungan tulang belakang sekitar 45 derajat dalam melawan bokong, wanita dapat menggeser pusat berat badan ke pinggul pada waktu hamil, mengempiskan tekanan berlebih pada tulang belakang serta meminimalisir risiko cedera.
2. Mobilitas
Memiliki bokong yang dimaksud lebih besar kuat membantu wanita permanen berpartisipasi selama kehamilan dengan menyeimbangkan berat perut yang mana bertambah, yang digunakan dapat membantu mempermudah langkah-langkah persalinan.
Fungsi kognitif serta hormonal
1. Sumber Omega-3
Lemak dalam area paha kemudian bokong menyimpan asam lemak Omega-3 di total signifikan. Nutrisi ini krusial untuk perkembangan otak, memori, serta kemampuan kognitif.
2. Anak yang mana lebih lanjut cerdas
Para ilmuwan berhipotesis bahwa cadangan lemak Omega-3 ini digunakan untuk memperkaya ASI. Studi Universitas Oxford mencatatkan data bahwa anak-anak yang digunakan lahir dari ibu dengan pinggul lebar cenderung miliki kemampuan kognitif yang lebih tinggi baik.
3. Regulasi nafsu makan
Lemak ekstra ini mengupayakan kadar leptin (hormon pengatur berat badan) yang tersebut sehat, sehingga Anda dapat mengontrol rasa lapar.
Secara medis, bentuk tubuh dengan bokong yang digunakan tambahan besar memiliki keuntungan dari segi kesejahteraan jangka panjang yang dimaksud optimal.
Kendati demikian, mempertahankan berat badan yang digunakan proporsional tetap bermetamorfosis menjadi prioritas. Hal ini dikarenakan terdapat bermacam variabel kebugaran lain yang digunakan berpotensi mengakibatkan timbulnya penyakit pada tubuh.
